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系统下降，识别疾病信号
人体力在20岁达到高峰；到了60岁，各种细胞的数量、活性都降低，功能大幅下降。因此，各种疾病包括癌症的发生率直线上升，每年要对身体进行全面、深度的检查。
蛋白质是生命的基础，更是力的基石。人体器官、细胞及各类抗体都由蛋白质构成。只有摄入充足的蛋白，才能让细胞有足够的“后援军”抵御疾病入侵。牛奶、鸡蛋、大豆等食物，可作为蛋白的补充来源。
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